Kurse
Gemeinsam fällt es leichter: Unsere Kurse bringen Abwechslung in deine Woche – für Balance, Kraft und Ausdauer, egal auf welchem Level.
Termine
Platzhalter: Die Zeiten unten sind Beispielwerte zur Gestaltung. Bitte durch den echten Plan des Studios ersetzen.
Montag
Ganzkörper-Zirkel · [Trainer/in]Kraft & Ausdauer
[Trainer/in]Balance
Dienstag
[Trainer/in]Gesundheit
[Trainer/in]Core
Mittwoch
[Trainer/in]Ausdauer
Donnerstag
[Trainer/in]Core
Freitag
[Trainer/in]Balance
Laufband-Gruppe · [Trainer/in]Cardio
Samstag
An diesem Tag finden keine festen Termine statt – freies Training während der Öffnungszeiten.
Sonntag
[Trainer/in]Mobilität
YOGA
Atmung, Beweglichkeit und Ruhe im Kopf. Vom sanften Einstieg bis zum kräftigen Flow – Yoga ist der perfekte Gegenpol zu Hanteln und Alltagsstress.
PILATES
Kontrollierte Bewegungen für eine starke Körpermitte und bessere Haltung. Schonend für die Gelenke und erstaunlich fordernd.
STEP & GROOVE
Rhythmus, Koordination und Kondition: einfache Schrittfolgen, gute Musik, viel Spaß. Neue Choreos halten dich auf Trab.
POWER CIRCUIT
Zirkeltraining mit Kurzhanteln, Kettlebells und Körpergewicht. 45–60 Minuten, die sich nach mehr anfühlen.
RÜCKEN FIT
Gezielte Übungen für einen belastbaren Rücken – ideal bei Bürojob oder als Ergänzung zur Reha [Zertifizierung ggf. ergänzen].
BIERLAUF-INTERVALL
Die Laufband-Gruppe in unserer Cardiozone „Bierlauf“: kurze Intervalle, viel Motivation – und danach geht’s gemeinsam zum Smoothie-Treff.